Tarikh: 4 november 2010
Kelas: 1 U
Bilangan murid: 25 orang
Masa: 30 minit ( 0740 – 0810 )
Tajuk: Konsep Kecergasan
Fokus: 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan
Standard pembelajaran:
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.
4.1.1 mengenal pasti aktiviti memanaskan dan menyejukkan badan.
5.1.1 menyatakan dan membuat persediaan diri sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti pendidikan jasmani.
Aktiviti 1:
A. Berjalan perlahan ke pelbagai arah dalam kawasan yang ditetapkan.
B. Murid menambah kelajuan berjalan.
Aktiviti 2:
A. Murid berlari dalam pelbagai arah secara bebas dalam kawasan yang telah ditetapkan
B. Murid diberikan nombor 1 hingga 3. Guru akan menyebut satu nombor dan murid berlari di luar bulatan. Guru boleh menambah nombor ,contoh: 1+1,1+2)
Aktiviti 3:
Murid melakukan senaman regangan dengan tunjuk ajar guru.
Aktitviti 4: permainan kecil – 1. Burung dalam sangkar.(unsure keusahawanan-pantang menyerah
Kalah)
2. Belatuk belalang.( keusahawanan :sangat peka kepada peluang)
Aktiviti 5: Menyejukkan badan – menarik nafas, aktiviti kelonggaran
Aktiviti 6: Penilaian – senarai semak guru
Bil | Nama murid | Berjalan dengan betul | Berlari dengan betul | |
No comments:
Post a Comment